Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта

ГТО

ГТО — ДОШКОЛЬНИКАМ   

Нормы ГТО для возрастной группы 6-8 лет (1 ступень)

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)

Упражнение

МАЛЬЧИКИ
золотой
значок

МАЛЬЧИКИ
серебряный
значок

МАЛЬЧИКИ
бронзовый
значок

ДЕВОЧКИ
золотой
значок

ДЕВОЧКИ
серебряный
значок

ДЕВОЧКИ
бронзовый
значок

1.1

Челночный бег 3х10 метров
(секунд)

9,2

10,1

10,4

9,7

10,7

10,9

1.2

или бег на 30 метров
(секунд)

5,9

6,7

6,9

6,2

7,0

7,2

2

Смешанное передвижение
(1 километр)

без учёта
времени

без учёта
времени

без учёта
времени

без учёта
времени

без учёта
времени

без учёта
времени

3.1

Подтягивание из виса на высокой перекладине(кол-во раз)

4

3

2

-

-

-

3.2

или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине(кол-во раз)

13

6

5

11

5

4

3.3

или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу(кол-во раз)

17

9

7

11

5

4

4

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

достать пол
ладонями

достать пол
пальцами

достать пол
пальцами

достать пол
ладонями

достать пол
пальцами

достать пол
пальцами



ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ

Упражнение

МАЛЬЧИКИ
золотой
значок

МАЛЬЧИКИ
серебряный
значок

МАЛЬЧИКИ
бронзовый
значок

ДЕВОЧКИ
золотой
значок

ДЕВОЧКИ
серебряный
значок

ДЕВОЧКИ
бронзовый
значок

5

Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами (см)

140

120

115

135

115

110

6

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6м(кол-во раз)

4

3

2

4

3

2

7.1

Бег на лыжах 1км (мин:сек)

8:00

8:30

8:45

8:30

9:00

9:15

7.2

Бег на лыжах 2км (мин:сек)

без учёта
времени

без учёта
времени

без учёта
времени

без учёта
времени

без учёта
времени

без учёта
времени

7.3

или смешанное передвижение на 1,5км по пересеченной местности (длябесснежных районов страны)

без учёта
времени

без учёта
времени

без учёта
времени

без учёта
времени

без учёта
времени

без учёта
времени

8

Плавание без учёта времени(метров)

15

10

10

15

10

10

 

УСЛОВИЕ ПОЛУЧЕНИЯ ЗНАЧКА ГТО

Условие

МАЛЬЧИКИ
золотой
значок

МАЛЬЧИКИ
серебряный
значок

МАЛЬЧИКИ
бронзовый
значок

ДЕВОЧКИ
золотой
значок

ДЕВОЧКИ
серебряный
значок

ДЕВОЧКИ
бронзовый
значок

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия ВФСК «ГТО»

7

6

6

7

6

6

 ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ:

1.1

Челночный бег 3х10 метров

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются 2 параллельные линии – «Старт» и «Финиш».

Участники, не наступая на стартовую линию, принимают положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомеров) участники бегут до финишной линии, касаются линии рукой, возвращаются к линии старта, касаются ее и преодолевают последний отрезок без касания линии финиша рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют по 2 человека.

1.2

Бег на короткие дистанции

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 — 4 человека.

2

Смешанное передвижение

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

3.1

Подтягивание из виса на высокой перекладине

Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 секунд исходное положение, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний.

Ошибки:
1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища);
2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;
3) отсутствие фиксации на 0,5 секунд исходного положения;
4) разновременное сгибание рук.

3.2

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Высота грифа перекладины для участников I ступени — 90 см. 

Для того чтобы занять исходное положение, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от грифа, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает исходное положение. Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 секунд исходное положение, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки:
1) подтягивания с рывками или с прогибанием туловища;
2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;
3) отсутствие фиксации на 0,5 секунд исходного положения;
4) разновременное сгибание рук.

3.3

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (отжимания)

Тестирование сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу, может проводится с применением «контактной платформы», либо без нее. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 0,5 секунд, продолжить выполнение тестирования.

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук.

Ошибки:
1) касание пола коленями, бедрами, тазом;
2) нарушение прямой линии «плечи — туловище – ноги»;
3) отсутствие фиксации на 0,5 секунд исходного положения;
4) поочередное разгибание рук;
5) отсутствие касания грудью пола (платформы);
6) разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов.

4

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 — 15 см.

При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение 2 секунд.

При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком» -», ниже — знаком» +».

Ошибки:
1) сгибание ног в коленях;
2) фиксация результата пальцами одной руки;
3) отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд.

5

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения.

Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки:
1) заступ за линию измерения или касание ее;
2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;
3) отталкивание ногами разновременно.

«Я начинаю с ГТО!»

  22 октября 2016 года в ДС «Олимпийский» состоялся фестиваль «Я начинаю с ГТО», в котором приняли участие 20 команд из детских садов города Пензы, Заречного, а также из Бессоновского, Пензенского и Мокшанского районов.

  Команду МБДОУ№23 «Росиночка» представляли 4 человека: Скурлатова Вика, Щербатова Вероника, Строфилов Родион, Мальков Степан.

   Ребята приняли участие в выполнении нормативов комплекса ГТО в следующих видах испытаний: в челночном беге 3х10 м (с); в выполнении наклона вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу; в прыжке в длину с места толчком двумя ногами; в метании теннисного мяча в цель (дистанция 6 м); в подтягивании из виса лежа на низкой перекладине; в смешанном передвижении (1 км); в плавании без учета времени.

   Показав хорошие результаты, команда МБДОУ №23г. Пензы «Росиночка» заняла 6 место среди 20 детских садов города и области, участвовавших в фестивале «Я начинаю с ГТО!» Все участники были награждены медалями, сертификатами участника Фестиваля и памятными подарками.

  Участникам Фестиваля, успешно выполнившим нормативы комплекса ГТО, будут вручены знаки отличия соответствующей ступени.

  

      

         

  

Сдача норм ГТО сотрудников МБДОУ № 23 г. Пензы «Росиночка

6 февраля 2017 года в спорткомплексе «Рубин»  сотрудники МБДОУ №23 г. Пенза«Росиночка» Шуркина Т. А. и Шуркина И. В.  сдали основные   нормы ГТО.  7 февраля в школе №19 прошли последние испытания – плавание на 50 метров.

 Каждый участник должен был пройти  определенное количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО. В каждой возрастной группе разное количество испытаний, но для всех 3 обязательные и остальные по выбору.

 Наши участники выполнили нормативы, которые соответствовали 7 и 8 ступени: отжимание из 2 положений, прыжки в длину, упражнение на гибкость, стрельбу из пневматической винтовки, бег  2 км на время, плавание на 50 метров. Наши воспитатели показали хорошую физическую форму и достойно справились с нормативами ГТО.